Multisportskursus i Blekinge

I weekenden var jeg med WATøserne & venner på DGI-kursus i multisport ved FarOut's kursusted i Bleking. Det blev en weekend, hvor vi fik prøvet mange forskellige discipliner af så nu er vi klar på at sejre til endnu flere adventure races. Nedenstående er min beretning fra turen, skrevet til WATeam's website.

Kurset startede lige hårdt på fra vi ankom. 1. lektion bestod i hvorledes løg og tomater snittes korrekt! Jeps fredag aften da vi ankom skulle, der tilberedes mad. Det var ikke lige sådan når man har en kursusleder, der er garvet kok, til at kigge med. En af udfordringerne var at få snittet grøntsagerne korrekt. Jeg tror jeg endte med at bestå selvom det voldte mig nogle problemer at få vendt tomaten korrekt. Pyha sikke en hårdt start!

Næste udfordring var natorientering. På med løbetøj og lygter - der er pænt mørkt og meget tæt krat i de svenske skove. Det var en spændende oplevelse og lidt overraskende for de fleste, hvor anderledes det er at orientere i mørket. Alle fandt dog posterne - og hjem igen! Sidste stræk var dog interessant da det gik gennem meget tæt budskads og vådområde, så der var vist ingen tørre sokker da vi var slut. Ret hurtigt kom det frem hvorfor Sheena nogle gange har problemer med orienteringen - hendes kompas peger fuldstændig modsat mit! Ja, hvad det er nord på andres er syd på hendes. Hmm mon det så viser korrekt syd for ækvator?

Det blev hurtigt sent inden vi kom i teltene, så tilsvarende varede det også lidt før end alle var samlet til den overdådige morgenbuffé. Der var ingen tvivl om, at vi havde en kok til at stå for madindkøb. Uhmmm! Herefter var det afsted i havkajakker. Ja altså ikke at det gik særlig hurtigt - der skulle selvfølgelig lige være tid til tøsefnidder og et gruppefoto nu den pink vest var på tur.

Turen i havkajak gik ud til en lille bitte ø. På vejen derud fik vi kyndig undervisning i navigation bl.a omkring kompaskurser. På øen indtog vi endnu et overdådigt måltid - der var sågar kaviar! Ja altså svensk kaviar på tube :P På hjemturen stod den på redningsøvelser. Først den almindelige t-redning. Uff der blev lige hvinet lidt den første gang man skulle i det kolde vand trods våddragten. Derefter gik det derudaf, hvor folk på skift ploppede i for at blive reddet op. Det blev også til h-redning, selvredning og 3-mands redninger.

Pludselig hørte vi titelmelodien fra Titanic og hørte Alice's røst synge om hjælp! Hendes kajak var en synkende skude, hvor hele bagenden nu stod under vand. Vores instruktør, Jakob, var straks på pletten...men ikke for at komme til undsætning - næ nej det var for at tage billeder og komme med sjove kommentarer ala: "Hva' så Solvej - nu er det godt du har en ponton i numsen". Jeg ved ikke hvordan han kom på navnet Solvej men prøv at smag lidt på det - kunne det ikke meget vel gå som Alice's nye øgenavn?

Næste indslag var Sheena, der jo er tidligere mester i heste-gymnastik, som flot viste hvorledes dette kan overføres til kajakken. Hun demonstrede hvorledes man rejser sig i kajakken og sætter sig igen uden at tilte. Vi glæder os til at denne disciplin indgår i et AR!

Tilbage på kursuscenteret blev batterierne ladet op med afslapning i solen. Derefter valgte Hanne en vandretur og nogle af os andre tog afsted på mountainbike. Sikke et anderledes terræn end det danske! Der er masser af tæt krat og nogle steder så meget, at singletrack sporet helt forsvinder - eller måske førte Jakob os på vildspor? Men sjovt var det og det gav sved på panden. Jeg lærte også at det virkelig gør en forskel om man har kliksko på eller ej, samt at man med fordel kan cykle med lange ærmer og bukser i den svenske vilde natur! Det var tydeligt at se hvem der havde været på mtb-tur - det var os med rifter på armen.

Nu skulle man tro at dagen snart var omme -meeen nej! Der blev også tid til at øve øksekast og bueskydning. Så vidt jeg husker blev resultatet af øksekastkonkurrencen: Lea: den eneste pige der kunne sætte øksen i skiven, Lasse: ham der ramte hver gang også selvom han kastede med en hånd, Rolf: den største entusiast og som ramte næsten hver gang, mig: den eneste der kunne få øksen til at lande OVENPÅ skiven!

Herefter blev der tændt op i weberen og der blev bl.a. bagt kartoffelmos og tomater på den. Endnu engang kunne smæske os i et dejligt måltid. Efterfølgende bød Sheena på en kop kogekaffe og Heidi fandt frem til Irish coffee. Med lidt whisky, farin og flødeskum kom kaffen faktisk til at smage ganske godt. Et råd til Sheena er at hun godt må øve sig lidt mere i det med kogekaffe...

Ahh aftenen blev afsluttet med en tur i hot tub'en - et udendørs træbadekar. Der var stjerneklar himmel og dejlig varmt vand så det kunne ikke være bedre. Gennem varme og afslappede tøffede vi en efter en ned i teltene og jeg tror alle faldt i søvn i det sekund de ramte underlaget. Sikke en herlig dag.

Inden turen gik hjemover søndag nåede vi at prøve foss kajak. For vandhundende var det ren spas lige fra kajakkerne blev fundet frem og for andre, som fx. mig, var det stor overvindelse bare at sætte sig i den! Det hele startede med en større udvælgelsesprocess - Jakob præsenterede de forskellige typer af foss kajakker og derefter var det "bare" at vælge. Hmm hvem havde gættet, at der var så mange typer, faconer, farver og størrelser!! Det endte vist med at Jakob, som den gentleman han er, valgte for fleste.

Selvom alle følte de sad meget fastklemt i kajakken og derfor lidt frygtede for om de kunne komme ud når den væltede gik det jo ganske nemt! Vi lærte både at komme ud af kajakkerne, færgeteknik til at komme på tværs af elven og vendinger til at komme ud og ind af eddies. Derefter padlede vi ned af elven først gennem lidt mindre stryg og til sidst til den store "eksamen" hvor der var white water. Uhh det så grumme spændende ud oppe fra broen! Jeg havde fået rigeligt med spænding den dag så jeg meldte mig fluks som fotograf og signalgiver (give tegn til når næste måtte padle gennem fossen). Det blev til mange ture gennem fossen og alle præsterede at få mindst en tur uden at ryge i. De modige viste også de lærte teknikker undervejs så som at gå ind i en eddie, nogle forsøge sig også med 360 graders vendinger eller baglæns padling. Jeg skal ikke gøre mig klog på hvornår det var bevidst og hvornår det ikke var - men sjovt så det ud. Alle glemte vist også tiden for frokost blev det først til ved 4-tiden. Derefter var det blot at pakke ned og sige tak for et fantastisk kursus!

Når man er lidt større end man tror

Fuld gas på sidste omgang til Heelsonwheels, en hurtig overhaling og BANG! Inde i Troldeskoven skulle man dukke sig og undvige adskille lave krogede træer - men et fik jeg ikke helt bedømt (selvom det endda var på 4. omgang) med det resultat at en stor gren bankede ind i min ryg. Uff! Men heldigvis gik det ikke værre end jeg blev på cyklen kørte færdig. Efterfølgende kan jeg dog konstatere, at den pink vest har en fin lang stribe, hvor stoffet/nettet er smeltet og ligeså har min ryg en lang rød hudafskrabning. Men det er til at leve med, når bare jeg kørte fra alle mine nærmeste konkurrenter :P

Kriller i maven

Helle havde i fødselsdagsgave givet mig en tur i Tivoli. Jeg kan ikke huske hvornår jeg sidst har prøvet forlystelserne i Tivoli - men det er mere end 10 år siden og tilbage dengang, hvor det flyvende tæppe stadig var der og mange flere spiste candyfloss.

Vi kastede os ivrige over forlystelserne, men måtte dog tage nogle pauser for ikke at blive alt for søsyge!! Ja sådan går det når man ikke lige er vandt til at få hovedet snurret rundt og vendt op og ned...og så er der måske også noget med, at vi er blevet ældre.

Ved dagens afslutning kunne vi konkludere, at min favorit er den nye rutchebane med loops (husker ikke navnet) og Helles er Monsoon (det der før var det flyvende tæppe). Så de blev lige prøvet en gang eller to mere.

Det var en rigtig dejlig dag og noget der kunne bruges. Mit hovedet er meget fyldt med tanker for tiden og dagene flyver egentlig afsted, men føles alligevel lidt trivielle. Det var derfor befriende at fjante rundt med Helle og grine til vi fik mavekramper!

Tak for en dejlig gave! :o)

Højre draw!

I dag var jeg med WATøserne til en træning i Købehavns rafting klub - det er noget, der kan mærkes i kroppen (specielt arme, skuldre og ryg)!

Vi prøvede at padle raften på forskellig vis, lærte forskellige styretag bla. draw og hørte om holdets træninger og oplevelser. Sidste øvelse var at tilte raften Det foregik ved, at alle satte sig ned i enden, så raften rejste sig op på højkant og til sidst væltede ned. Wow, det var vildt at ligge/hænge helt nede i bunden af raften og se den tårne sig op over en! Jeg var lidt ræd for, at den skulle vælte ned i hovedet på mig, men det sker åbenbart ikke. Der blev hvinet og grint...og prustet lidt da vi skulle op i raften igen! Endnu en gang var armene på overarbejde.

Normalt foregår rafting jo på en flod eller elv med strøm og fald, så umiddelbart lyder det lidt tosset med en klub herhjemme. Man tror jo ikke lige at træningsforholdene er så gode - men der tager man fejl. Godt nok kan de ikke træne teknik i strømmende vand, men discipliner som sprint og udholdenhed kan helt fint trænes i Købehavns kanaler! Dog er en søndag i sommerens solskin ikke helt optimal, pga højsæsonen for kanalrundfarter!! Sjov at tænke på, hvor mange feriealbums vi nu er med i. Bare jeg huskede at smile :o)

Jeg prøver igen...

at lave min egen julesnaps! I år er den med ribs og acacie honning, så den bliver fin julerød. Sådan ser det ud:

Furesø rundt

I skønt vejr og med godt humør (ok jeg var noget kvæstet efter Heelsonwheels dagen før) cyklede Jens, Bjarke, Mark og jeg Furesø rundt. Bjarke havde læææænge fablet om turen - og nu fik han så mulighed for at guide os rundt! Vi hørte historier om hvor Bjarke har boet, leget, badet, fisket og cyklet som barn.

For at få en god træning ud af turen valgte jeg at cykle til mødetstedet, som var Holte station og hjem igen. GPS'en stod på 66km da dagen var omme. Pyha jeg var træt! Gutterne endte også med en længere tur end bare søen rundt - der gik sport i hvem der forbrændte flest kalorier og derfor valgte de alle at cykle hjem til Kbh! Godt gået gutter!!


Her er et lille billede fra frokostpausen:

Og af mig, der nyder en kold tøse-hindbær-øl på altanen derhjemme efter dagens strabadser:

Heels on Wheels!?

Danmarks første MTB kvinde-cup! Og det starter på onsdag! WATeam står for at arrangere en MTB cup af 4 afdelinger - kun for piger! Det bliver fedt og jeg skal selvfølgelig være med og opfordrer alle friske piger til at komme (cykel kan lejes).