A-race

Efter en alt for lang pause fra deltagelse i adventure races pga knæskaden havde jeg endelig troen og modet til at skrive mig på startlisten. Det blev til A-race sammen med Bente og Karen - to garvede piger som jeg ikke var i tvivl om at jeg ville få et god oplevelse sammen med.


Et velfungerede team!

Der var to distancer til dette års a-race - vi valgte den korte med en maks tid på 9 timer. Vi drog dog allerede til Køge fredag aften for at tjekke ind sammen med den lange distance, da det gav os nogle timer til kort-nørderi og planlægning samt nogle timer i soveposen inden starten kl 05.

Vi så hurtigt at vi ikke ville kunne nå alle poster på de 9 timer - strategien blev at droppe kano (selverkendelse om at vi har en svaghed her!) og at gå efter to spændende o-løb på trods af at vi derved ville ikke kunne nå en stor gruppe mtb-o poster. En opvejning mellem oplevelser og flest poster.

Starten gik med en proglog bestående af et o-løb ved køge havn og strand. På trods af en stor regnbyge var det en fed start og en flot morgenstund langs vandet. Derefter var det på cyklerne og ud af landevejene - det gik da også rimeligt, men der var ikke tvivl om at min styrke ikke er som den har været! Jeg måtte pænt hængte mig på Karen og ellers bare holde fokus på at blive i læ for at kunne følge med! Avs det var en ny oplevelse ikke at være den der kunne trække på cyklen og noget jeg lige måtte tygge lidt på!! Karen var tilgengæld flyvende på sin helt nye lækre cykel - jeg lurer på om der er indlagt motor i stellet?? nu blev det ikke til tiramisu som vi ellers havde aftalt...

 

På baghjul

Vi nåede til Fakse kalkbrud, hvor Bente navigerede os rundt på et fedt orienteringsløb på et par timer. Derefter ræsede vi videre mod Stevns klint for at nå en coasteering etape. Man ak der var langt, der var megen blæst og vi måtte til sidst sande at vi ikke kunne nå det :( Det var en ærgelig erkendelse og vi surmulede alle tre! På hjemturen nåede vi lidt poster men det var ikke med samme høje humør som tidligere - vi var trætte og ærgelige. Det betød desværre også at vi kom i mål med en lidt flad fornemmelse. To rigtig fede o-løb men ellers bare rigtig mange lange kilometer på landeveje i blæst og regnbyger. Ikke optimalt og vi kunne forstå at det også gjorde sig gældende for flere af de andre hold. Humøret steg dog en del ved præmieoverrækkelsen og WATeam indtog hele podiet i dame-rækken og med os på 3. pladsen! Fedt! På den positive side vejer også et velfungerede team med Bente og Karen og at knæet ikke har brokket sig efterfølgende! Så alligevel en ganske god race-dag :)



Rookie mistake!! Vi fandt dog alle poster inden det gik i opløsning..phew!



MTB i Harzen

Et paradis for pensionister - og måske et mekkafor mountainbikere? Bente og jeg tog udfordringen op med at arrangere en mtb-tur for WATeam til Harzen for at undersøge det nærmere - begge var vi mest præget af fordomme om stedet som et tysk rullatorvenligt område med evigt kvidrende fugle, grønne skove og wienerschnitzler!

Turen foregik i Kristi Himmelfartferien så vi kunne få nogle dage på cyklen når vi endelig skulle afsted og med den store tilslutning der var, havde vi en udfordring i at finde et passende sted at bo. I vanlig WAT-stil skulle det jo helst kunne rumme hygge og lidt hjemmelavet mad. Det endte med ferieboliger på ParkResidenz i Hahnenklee til en ganske god pris og efter lidt velkomst-vanskeligheder omkring antallet af sengepladser lykkedes det at få plads til alle. Fin standard til prisen og med lidt god vilje også plads til at afholde grillmiddag for 21 personer!!

Så stod den ellers på lange seje opkørsler og ligeså herlige nedkørsler! Vi fandt ikke megen singletrack men tilgengæld rigtig rigtig lange bakker. Det var fedt at blive udfordret med så mange højdemetre og bakker der virkede helt uendelige og ikke mindst at mærke suset når det gik nedad og nedad og nedad!! Nøj hvor jeg nød at være tilbage på cyklen igen. Med på turen var også nogle garvede MTB-gutter som gerne delte ud af fif og tricks til cykeljusteringer og vedligeholdelse. Så inden turen var omme havde alle vist fået justeret noget på cyklen eller lavet en indkøbsliste over nyt grej.

Det blev til gode tre dage med rundture udfra Hahnenklee, masser af WAT-hyggr, nye bekendskaber og så selvfølgelig et noget bedre indtryk af Harzen :)

Træningsweekend på Fyn

Det er en årlig tradition at WATeam og Fit4Run har en fælles træningsweekend. Det går på skift hvem, der arrangerer og sidste gang var det deres tur. Endnu engang havde de arrangeret en varieret, udfordrende, hyggelig og sjov weekend.

Kajakpolo

Vi startede ud fredag aften i svømmehal for at prøve polo kajak eller dvs. nogen havde prøvet det før, for det viste sig at tre af fynboerne var tidligere landsholsspillere! Så de viste os fif til at komme ind og ud af kajakken og gav taktisk input inden kampen blev sat i gang. Dem der kender mig ved også at bold ikke er min styrke, så jeg forsøgte mig med tacklinger. Desværre var den eneste der røg i vandet mig selv, men tilgengæld lykkedes det at score et mål!! Men avs hvor det syrede i vores wat-arme efter et par timer i poolen.

MTB-teknik

Det blev sendt inden vi kom til køjs men med et spækket program var der ikke noget med at sove længe. Der var booket mtb-teknik træning i Vissenbjerg. Stedet levede fuldt ud op til navnet - mange flotte efterårsfavede visne blade og et lille bjerg med stejle sider! Der blev undervist i opkørsler og nedkørsler og instruktøren havde nogle interessante idéer om brugen af forbremsen og vægten lige over cyklen (fremfor tilbage) og gearskifte op ad bakker. Det er bestemt noget jeg skal prøve at lege lidt videre med.

Mini-race

Resten af eftermiddagen foregik i Dalum til mini-race. Et stjerneløb med god blanding af sjove discipliner: orienteringsøvelser, samarbejdsøvelser, hjernevridere, skydning og så noget helt uhørt -ædekonkurrence!! Det gjalt for holdet (på tre personer) om at spise en MEGA romkugle på 700 g. Fy føj da! Den store variation i opgaverne gjorde det umuligt at afgøre hvem der ville vinde. Så det var ganske overraskende at selvom jeg var på holdet der ikke kunne løbe, ikke kunne æde en romkugle og ikke kunne tælle til 6 min med bind for øjnene - ja så løb vi alligevel af med første pladsen! Det var dog de to hold der klarede romkuglen som vi alle var mest imponeret over!

Overnatning
Der var frit valg om man ville ligge på det hårde gulv i kajakklubhuset eller man ville vugges blidt i søvn i en hængekøje i mellem træerne. Gæt selv hvad jeg gjorde!

Det var nogle avancerede hængekøjer med isolering i bunden, pressening over og meget stabile - så der var nærmest garanti for en god nats søvn i den friske frostklare luft!

Stige Ø morgenløb
Igen var der ikke noget med at sove længe for Fyn pigerne vækkede mig næste morgen iført løbetøjet og o-kort over Stige-Ø. Jeg kunne hoppe direkte ud af posen (havde været forudseende og sovet i løbetøjet) og afsted i lunt rundt på de skøre bakker og nyde en fantastisk solopgang.

På hesteryg
Efterfølgende gik turen på landet, hvor der var tur på islændere. Jeg meldte mig dog som fotograf pga allergi, og det gik i så stille et tempo at jeg fint kunne gå med rundt på turen.

Endnu en af de gode weekender, hvor både kondi og humør blev boostet :)

Inline træning

Sidder i toget på vej hjem fra inline træning med VRK (Vesterbro Rulleskøjte Klub). Det er i gennem WATeam jeg har fået mulighed for at deltage i fire mandagstræninger og træningen foregår i Ørestad, så det var dejlig nemt for mig at komme til.

Det var teknik-aften og der blev primært trænet på banen - slalom, et-ben, grundstilling, mere slalom, rødspætter og så blev tingene kombineret til det, der skulle blive en færdig inline-speed-skate-stil...jeg mangler vist lidt endnu!! Jeg fik dog nye input til hvordan jeg skal gøre det bedre og ikke mindst ekstrem balle-træning! Tror der er garanti for spændstige baller indenfor denne sport.

De var meget imødekommende og en broget flok i forskellige niveauer, så man følte sig velkommen til trods for, at man var lidt usikker på benene. Eneste punkt hvor vi, Heidi og jeg, skilte os ud var - bremseklodserne! Det har rigtige speedskatere ikke ;)

WATeam go-high

I pinsen var vi på eventyr i trækronerne med WATeam. Mødestedet var Kragerup Go-high og udfordringen bestod i diverse rebbaner og forhindringer oppe mellem de høje træer.

Der blev varmet op på den lave bane men så steg sværhedsgraden ellers på de efterfølgende baner. Det krævede koncentration og fokus at holde højdeskrækken i skak! Selvom arme, ben og resten af kroppen blev brugt var det nu hovedet, der til sidst var mest træt. Det var overraskende meget energi der gik til hele tiden at forholde sig til højden og tage sig mod til at kaste over den næste forhindring.

I starten krævede det lidt overtalelse at slippe fodfæstet til svævebanerne (op til 300 m lange) men til sidst var de det mest afslappende! Der var bl.a. forskellige linier, reb og træstammer der skulle balanceres på, net der skulle klatres i og gynger i mellem platformene.

Er man til adrenalin og udfordringer i højden kan go-high varmt anbefales!

WATeam læringsadventurerace

Post i sigte...

af med skoene..

og ud i smeltevandet...

En af posterne ved WATeams læringsadventurerace. Et mini race på knap 5 timer hvor fokus var på at blive en bedre adventure racer. Racet var opdelt i forskellige modes; læringsmode, racemode og reflektionsmode. Under læringsmode blev aktiviteten indlært og øvet, i racemode var tempoet højt så aktiviteten blev udført under stress og i reflektionsmode var tempoet lavt så holdet kunne evaluere gennemførslen af aktiviteten. Specielt sidstnævnte gav ny viden om hvordan udførslen kunne forbedres og samarbejdet udnyttes endnu bedre.

Racet bestod af en fin blanding af adventure race discipliner: MTB-O, MTB med rulleskift, teknisk MTB, orientering til fods, hjernevridere, samarbejdsøvelser, bike-n-run og ikke mindst skiftezoner. Under orienteringen til fods skulle holdet "go-hard" dvs. gå i direkte linie til posterne. Det bød på ture i gennem tæt krat, granskov og hen over frosne moseområder samt god træning af kompaskurser.

Samlet set en rigtig god lørdag og opstart på en ny sæson.

Skøjteprinsesse for en dag

WATeam fællestræning byder altid på nye sjove udfordringer og i dag var det skøjteløb på Arresø.

Aftenen forinden modtog jeg en mail hvori der stod at "isen er spændende" og "medbring en rygsæk med ekstra tøj. Rygsækken fungerer som redningsvest og det ekstra tøj er til når nogen falder i". Jo tak jeg havde mine overvejelser om det nu var helt forsvarlig aktivitet og om hvor actionpræget en dag det ville blive!

Afsted tog jeg, for jeg har længe gerne ville med på en af Runes langskøjteture og selvfølgelig var der ikke ingen grund til bekymring. Rune havde med sine ca. 30 års erfaring i skøjteture på Arresø, daglige observationer af isen (der er smuk udsigt fra stuen over søen!) og alt i sikkerhedsudstyr  helt styr på det. Desværre kunne han ikke kontrollere isens tilstand og vi måtte flere steder tage til takke med et lag sluch-ice ovenpå isen. Isen var rigelig tyk til at kunne bære men slushen umliggjorde nogle steder at skøjte og det blev til en underlig gangart der gav krampende fødder! Heldigvis blev det bedre da vi kom et stykke ud på søen og vi kunne få fornemmelsen af et flow. Turen gik ca 4km på tværs af søen og retur med frokostpause halvvejs på den modsatte bred.

Det var spændende at se de mange forskellige farver og strukturer der var i isen og høre Rune forklare hvordan isen kan ændre sig. Naturen er nu imponerende!

Hvis vejrmeldingen holder spår Rune at der næste weekend vil være rigtig god glat is! Så hvis invitationen er der, svinger jeg gerne forbi Christa og Runes hyggelige landsted igen for at opleve endnu mere flow i skøjterne!

Miss HeelsOnWheels

Når man ikke kan køre sig til præmier må man ty til alternativer og således gik det til at jeg til 4. afdeling af Danmarks største kvinde MTB cup HeelsOnWheels gav den gas som kage-expressen og blev kåret som afdelingens Miss HeelsOnWheels!


Foto: Bo Skakke

Jeg havde iført mig pink forklæde syet i folkeskolen, et par lækre pink Vileda rengøringshandsker og på styret havde jeg kortholder monteret med kagedåse og dug. I kagedåsen var kokostoppe der blev delt ud til de søde hjælpere og fotografer rundt på sporet. Det gav mange herlige smil og sjove kommentarer, så selvom det var et stort mudderbad med masser af vandhuller havde jeg en festlig omgang og kage-expressen rykker gerne ud igen en anden gang.
Præmien var et par fede Numa sports solbriller med udskiftelige glas og etui.


Foto: Henrik Storgaard

WATeam & Fit4Run træningsweekend

Ouch jeg har det som om jeg har battlet med en sumobryder...nå ja det har jeg jo også! Og når man kombinerer det med badutspring på en airtrack, når man ikke har lavet gymnastik i ti år, foruden en steptime, udendørs leg, indendørs boldspil og et trænings-adventurerace - ja så forklarer det jo ganske godt hvorfor jeg har så pokkers ondt i kroppen! Jeg har nærmest kun haft hvilepuls i et par måneder så kroppen er chokeret og brokker sig!! Så megen aktivitet på bare to dage. Ja ok stadig på lav intensitet pga knæet men dog stadig langt mere en hvad der lige var blevet hverdag.

Christa, Malene og Birgitte havde stykket en herligt program sammen til en WATeam & Fit4Run træningsweekend. Fredag aften bød på nat-MTB-orientering. Jeg deltog dog ikke pga knæet, men hørte rygter om en storstilet eftersøgning for at finde Anni ude midt i den mørke skov.

Lørdag var et mix af mange forskellige aktiviter - alle med det formål at bekræfte os i hvor vi har valgt adventure fremfor alt andet. Opvarmningen bestod af step. Det bragte en del smil frem både pga at ingen udover Christa forstod at kombinere arme og ben korrekt men også fordi Birgitte førte sig frem som medhjælper iført grøn heldragt ala Jane Fonda.

Derefter spilledevi udendørs stratego, hvor vi selv var brikker. I starten lidt uoverskueligt men da vi fangede konceptet var det super sjovt. Det er fedt når interval træning kan blive underholdende og så var det også godt for samarbejdsevnerne når der skulle lægges taktik og den skulle eksekveres.
Herefter var der forskellige boldspil i hallen. Uden at hænge nogen ud (for så ville jeg også skulle nævne mig selv) kan jeg blot konstatere at der blev spillet på mange forskellige niveauer. Da vi troede vi skulle i gang med endnu et boldspil tryllede Birgitte et par sumodragter frem i stedet. Oh hvilken jubel der blev. Der blev kæmpet og væltet rundt til stor morskab for alle.

Aftenen blev også præget af forskellige konkurrencer. Det største hit var dog sing-star! Heidi og Zandra førte godt an i konkurrencen imens Tine slog fast hvorfor hun ikke har valgt en karriere som (mandlig)sanger. Uha tror aldrig jeg har hørt en så underholdende duet! Kristin var også på podiet flere gange for at se om hun her kunne hive en sejr hjem - det nagede vist lidt at være kommet på taberholdet ;o)

Der var ikke noget med at sove længe og nyde avisen over en kop kaffe søndag morgen for kl 9 sharp skulle vi stå klar til race-start på et trænings-ar arrangeret af Anders. Der var desværre ingen WAT'er der kunne matche de sejeste af Fit4Run tøserne så de dannede et hold mens WAT dannede et andet. Tilbage var to gravide og jeg til at danne bagtroppen...troede jeg! Damn de gav den da gas alligevel - trods ekstra mave-vægt og utallige tissepauser fulgtes vi fint rundt med de andre hold.

Undervejs måtte vi en tur i en forbandet kold sø, men som friske ar-tøser blev den post selvfølgelig også klaret - mere eller mindre påklædt! En lille underholdende post var slange skift med bind for øjnene. Et tip her er at lægge dækjern og pumpe i en lomme i stedet for på jorden! Derefter var der nogle løbeopgaver hvor vi på skift skulle afsted - det betød dog også at man på skift måtte stå og vente i skoven meget omsværmet...af myg!! Uff hvor de bed. Vi valgte dog at udklæde os som Rødhætte, Ulven og Bedstemor for at undgå de værste stik. Herefter var der ræs mellem mit team og FIt4Run tøserne om at komme først tilbage. Racet og weekenden blev afsluttet med en herlig frokost og masser af guf inden vi sagde farvelog på gensyn til Fyn pigerne.

Heels on Wheels 1.afd

Der var masser af østrogen og pink i St. Dyrehave ved Hillerød da Danmarks største mtb-cup kun for kvinder blev skudt i gang! Det er WATeam der står bag arrangementet og jeg havde i den forbindelse en opgave som hjælper - jeg fik den fornemme opgave at stå i indskrivningen. Det passede mig perfekt for så kunne jeg få hilst på alle tøserne!

Endvidere er jeg tilmeldt alle afdelinger som rytter, men kan jo pga knæet ikke give den gas. I stedet var jeg at finde som bagerste rytter, hvor jeg forblev den ene omgang jeg trillede.

Det var en anderledes oplevelse at køre dernede hvor tempoet er til hygge-snak, der hvor nogle venter på hinanden, hvor man stopper og låner værktøj ud til cykelreperation og hvor tempoet er så langsomt at myggene kan nå at stikke, man oplever hver en rod på sporet og bliver overhalet med en omgang af de hurtigste!

Det er utrolig festligt at deltage i og herligt at opleve kvinder i alle niveauer deltage. En af dem jeg snakkede med var sågar for første gang ude og køre mtb! Hun benyttede sig af muligheden for at leje en mtb til løbet. Der blev også slået rekord med 112 kvinder på sporet. Der er selvfølgelig også plads til gutter - de er med som banevagter og fotografer :o)

Kajakpolo

Ømme hæle, blå mærker på knæene, trætte skuldre men et kæmpe smil var resultatet af WAT fællestræning den første mandag i august. Vi var taget til Furesøen for at prøve kajakpolo og havde en kyndig instruktør, der gerne viste seje tricks frem. De krævede dog lidt større overarme end vi var udrustet med og mere teknik end man kan nå på et par timer. Det var alligevel et par sjove timer og masser af vandpjaskeri. 

Flere prøve at tilte rundt i kajakken - nogle bevidst og andre ikke. Enkelte forsøgte sig også med grønlændervendinger - og jeg måtte sande at det er for længe siden til at jeg liiige kunne huske detaljerne! Tine's næse-klemme blev i den forbindelse meget populær, for sø-vand i næsen giver ondt i kraniet!

Det var herligt at møde flere nye piger, der benyttede muligheden for at møde WAT-medlemmer og fornemme stemningen i foreningen - jeg håber at se dem igen og gerne som medlemmer.

Jeg er helt sikkert klar igen næste gang fællestræningen står på kajakpolo - ligner jeg ikke det?

Lyngby Multi Motion

AR-rygsækken har igen været pakket og hjelmen spændt.

I lørdags deltog jeg i Lyngby Multi Motion, der er et race der kræver lidt af kondien og mullerne men allermest af samarbejdet på teamet. Der er ikke tale om et reelt adventure race men mere som navnet også siger multi motion med en masse sjove udfordringer.

Dagen er spækket med diverse samarbejdsøvelser og logiske tænkeopgaver. Det gælder således ikke kun om at være de hurtigste og stærkeste for at vinde. Vi erfarede da også at vores viden har huller hvad angår eventyr og udenlandske flag og derfor måtte vi ud på en ekstra løbetur som straf. Multi Motion er derfor også et oplagt race at afprøve nye holdkombinationer på og således stillede jeg med Birgitte og Dorte. En succes - tjae vi er godt tilfredse med vores 1. plads :P

Racet bestod af en startopgav, tre sløjfer, vendeopgaver og en målopgave. For at jeg selv kan huske opgaverne til eventuel senere brug, og andre måske kan bruge det som inspiration, er her en liste over opgaverne til racet:

Startopgaven:

Kortet skulle hentes vha lidt akrobatik da det hang i en snor ca 2,5 m oppe. Derefter skulle en 1½ liters dunk skulle fyldes med vand ved hjælp af en ½ liters flaske og to snore. Man måtte ikke røre flaskerne mens der blev hældt.

Sløjfe 1:

Bestod kun af en post som var et o-løb kaldet "Perler på en sno" fordi posterne lå som sådan. Dog med den finte at nogle poster manglede!! Ud af 26 poster var kun 18 til stede. Det gjalt således om at være sikker på sin orientering så man vidste at det ikke var fordi man stod forkert at posten ikke kunne findes.

Vendeopgave:

Ringridning på cykel inkl forhindringer såsom en bænk, dæk og brædder.

Sløjfe 2:

Turen gik til Lyngby sø hvor der var en kano etape krydset med diverse spørgsmål. Svarede man forkert på mindst 3 spørgsmål betød det et lille straf o-løb

Herefter videre til en samarbejdsopgave hvor man skulle løfte en stor spand med sand blot ved hjælp af tre snore og en overklippet cykelslange. 

Næste post var affyrring af vandballoner fra en katapult. Ballonerne skulle gribes i et lagen.

Vendeopgave:

Dart, hvor hver person skulle kaste 3 pile samt kegle (noget ala bowling). Samlet skulle der opnåes et bestemt antal point ellers var der strafløb på trapperne i hallen.

Sløjfe 3:

Første post var et fedt MTB-O i Geels. Første post lå foroven af kælkebakken, så der skulle foretages et vejvalg mellem omvej eller højdemetre.

Herefter skulle der skydes med elektronisk luftgevær og derefter en løbetur i skoven for at finde bogstaver, der dannede ordet Mountainbike.

Næste post krævede igen masser af samarbejde. Ved hjælp af 3 sodavandskasser (to bundet sammen i en lang snor) og et brædt skulle vi krydse et felt på ca 15-20 meter. Den ene person med bind for øjnene.

Ved næstsidste opgave skulle vi samler brikker til at samle et kvadrat. Brikkerne lå placeret rundt i skoven ved poster vi selv skulle indtegne på et kort. Placeringen af posterne blev fundet ud fra deres længde- og breddegrader - nogle beregninger der krævede lommeregner, så hold der havde husket en sådan eller en mobil havde en klar fordel.

Sidste opgave handlede om morse. En sætning skrevet vha morsealfabetet skulle af en person kommunikeres via fagter til de andre på holdet. Derefter skulle sætningen tydes - men et oversat alfabet blev dog stillet til rådighed!

Målopgave:

Endelig ved målopgaven som var en tur i stigbøjer mellem træerne.

Det eneste der herefter ventede os var præmieoverrækkelsen  :)

Mini a-race

Endnu engang fik jeg fornøjelse af at race på Amager, men denne gang en helt anden oplevelse. Øen viste sig nemlig fra en anden side og jeg fik hilst på nogle af de samme steder som sidst, bare i fint solskin. Denne gang i selskab af hele WATeam.

Et par af tøserne havde arrangeret et lille fyraftensrace med spændende discipliner. Bl.a:

• bike'n'blade: en cykler den anden står på rulleskøjter
• 3-leg run: det ene ben er bundet sammen med makkerens ene ben
• samarbejdsøvelse: den ene ifører den anden bikini ved brug af grill-tænger! Spændende hvornår  denne disciplin kommer til at indgå i andres races...måske det skulle indføres til WAT A RACE?

Som man nok fornemmer en aften, hvor fokus var på det sociale og ren spas.

Hustler-hygge

Hustlerne forstår at skabe gode oplevelser! Udover H12 kan deres pinsehygge anbefales :) De havde været så flinke at invitere WATeam med i skoven til en dejlig eftermiddag i det grønne. Appetitten blev sikret ved, at vi lagde ud med et lille mtb-løb på en 3*5km rute. Derefter var der lækker grill-mad, champagnesprøjt fra løbets vindere, rift om en masse lækre lodtrækningspræmier og stor ståhej under en stafet indeholdende øl, skumfiduser, mariekiks, balloner og brugte cykelslanger!

Endnu et godt arrangement jeg ser frem til er fyraftens race i WATeam. Er du pige og overvejer at melde dig ind i WATeam er det dagen at møde op på. Det er en aften, der byder på forskellige discpliner og opgaver indenfor adventure race men i et tempo, hvor alle kan deltage og der er plads til masser af det sociale!

Præmie

Haha det er sgu god humor når der i præmien fra a-race ligger et målebånd fra De danske vægtkonsulenter!! Den kan både fortælle BMI og udfra taljemålet sige om man er sund eller overvægtig. Det er vist ikke det mest relevante for folk der deltager i adventure races.

Til gengæld er jeg vild med den pink drikkedunk! Hvilket match, at det blev WATeam, der vandt dem :o)

A-race

Wauw hvor var vi bare seje ;-) Nr. 3 i mixrækken!

Et udfordrende adventure race på 10 timer i silende regn og med masser af blæst på den flade ø Amager. Hver en afkrog er blevet besøgt og fødderne er blevet dyppet i stort set alle søer, åer og i sundet.

Vores dag startede allerede kl 5 i Kongelundshallen. Der var først briefing kl 7 men inden da skulle posterne tegnes ind på vores kort og ruten planlægges, da posterne kunne tages i vilkårlig rækkefølge. Fedt selv at lægge taktik for dagen og en ekstra stor bonus, at jeg også fik overblik af posterne så jeg hele dagen i gennem havde en fornemmelse af hvor vi var og kunne supplere med orienteringen.
 

Starten gik kl 8 med en lille øvelse, hvor nogle bogstaver skulle findes. Ganske nemt men en masse virvar af mennesker overalt - herligt så var racet virkelig i gang. Der var to poster undervejs med åbningstider og for at passe dem ind valgte vi at starte ud med o-løbet. Det viste sig også at være et rigtig klogt valg for os svage løbere at få klaret løbet med friske ben. Til stor morskab "fulgtes" vi rundt med flere andre - efter hver post blev vi overhalet, men flere gange glippede deres detalje-orienteringen og vi kunne let og elegant klippe posten først. Når det gentog sig ved en del poster kunne man altså ikke undgå at trække på smilebåndet. Det er sin sag at hamle op med de orienteringsevner Alice har!

Efter o-løbet gik turen rundt på Amager - i grove træk langs hele kysten med mange spændende postplaceringer. Mange af dem bød på våde tæer når vand skulle krydses. Den dybeste vandpassage gik til navlen og stadig iført sko og tøj - det var alligevel gennemblødt af regn. Jeg kan så lige tilføje at Sealskin sokker mister deres funktion når man går i vand til over sokkekanten. Uhm en hel dag med fødderne i et koldt soppebassin :P

Den ene post med åbningstid var i Fields. En tovbane var spændt på tværs og vi fik en svævetur henover. Sjovt indslag - helt sikkert også for de mange publikum! Næste post med åbningstid var en rotur i kanalerne ved Christians Havn. Det var slet ikke så romantisk som det kunne lyde, for regnen silede ned og vi blev kolde og kunne ikke få årene til at makke ret! Selv lidt skønsang fra undertegnede vakte ikke begejstring hos skipperen. Tilbage på cyklerne og sparke i pedalerne så vi kunne få varmen igen.

Resten af tiden fløj vi afsted på cyklerne og nuppede post efter post. Altså bortset fra vi lige måtte fikse tre punkteringer undervejs!! Og så endda to af dem hos mig. Hvad sker der lige?? Jeg har ikke haft en punktering i over et år og så nupper jeg to på samme dag. Så er det godt vi er fingernemme og laver slangeskift i en vaks vending.

Vores timing var perfekt (ikke at det var bevidst men mere et resultat af at Heidi trak igennem på cyklen) og vi ramte basecamp lige tids nok til at nå bike-n-run og den afsluttende post som var en tovbro over en å der skulle passeres med cykler. På grund af kø blev den et par minutter over lukketid men det var godkendt (ellers var der også tre tøser, der var svømmet over åen!). Herefter var det direkte til Daniels varme store bil, der kort efter var omdannet til en rodet dame-omklædning.

To gode tips der er værd at give videre:
-det er en fordel at laminere kort og klippekort når dmi lover store mængder af vand!
-det er slet ikke så svært at lave en snotter (pudse næse uden papir) og følelsen er fantastisk!

Det rakte til en 3. plads i mixrækken! Af resultatlisten fremgår det også at ud af 44 hold var det kun 8 hold der tog alle poster - heriblandt os!! Vi har stadig travlt med at klappe os selv på skuldrene for det var mere end hvad vi havde forventet - for hvad kan man tro på når ingen på holdet har løbetrænet flere måneder og Alice endda bærer rundt på en "huleboer".

Dagen var en succes både pga. podieplaceringen men også fordi racet var godt arrangeret og vi hele vejen igennem mødte glade racere og hjælpere. Det fedeste for os var dog at opleve hvor stærkt et hold vi var fordi vi supplerede hinanden så godt. Vi fungerede som et homogent hold på trods af, at vi ikke er lige stærke i alle discipliner og efter racet var vi alle tre lige trætte med lige ømme ben!

A-race teaser

I går deltog jeg er i en rigtig fedt adventure race på Amager. Indtil jeg finder energi til at skrive en beretning derfra kan I se det indslag de viste i TV lorry. Klik her

På podiet til H12

Det her føles fedt:

En 3.plads i dame trio med WATeam.

H12 er kort fortalt et 12-timers mountainbike løb, hvor man kan deltage enten som solo-rytter eller på 3-personers hold. Man kører omgange på en ca 9 km lang rute. Vi valgte kun at køre en omgang ad gangen per person (andre tager dobbeltture) for at kunne holde vores omgangstider. Det betød korte pauser og en masse omklædning pga vejret. For mit vedkommende blev det til syv omgange a ca 33-36 min.

Efter nogle timer havde vi indtaget 3. pladsen og det tydede på at hvis vi forsatte stilen ville vi kunne holde den. Der var dog desværre store problemer med tidstagningen, så vi var ikke mere overbeviste end at der stadig blev givet gas helt til slut. Lidt til irritation men alligevel en dag med spænding og forventninger - som viste som at blive opfyldt. Hold k... det var fedt at skulle på podiet og sprøjte med boblevand! Det gør jeg gerne igen :o)

Der bliver cyklet og sat en rekord

Denne uge er det gået forrygende let med cyklingen. De to første dage cyklede jeg kun ud til arbejdet fordi Lars hentede mig så vi kunne nå ud og afprøve nye madrasser og få bestilt. Det gav benene lidt mere ro til at kunne restituere og tirsdag satte jeg endda personlig rekord; jeg cyklede til arbejde på 47 min! Udover friske ben bidrog en cocktail af let medvind, musik fra min nye iPod, ingen røde lydkryds, godt humør og aggressioner over distræte og hensynsløse trafikanter!

Onsdag blev det til i alt 54 km - de hårdeste var dog de 20 der blev tilbagelagt til WATtræning. Vi var ved Isterød for at træne på H12 sporet og der blev øvet både sving, nedkørsler, hastighed på ujævne stræk og overhalings-teknik! Ved sidstnævnte gik der dog konkurrence i den i stedet, så det blev til ren rå ræs på sporet. Jeg kan mærke det har givet godt med de mange kilometer på landevejen - MEN jeg mangler noget interval træning for at få mere styr på pulsen og vejrtræningen! Alt i alt en fantastisk træning og i super selskab af både WATtøser og gæster.

WAT A RACE

Så er websitet for WAT A RACE i luften! Som jeg tidligere har skrevet er jeg gennem WATeam med til at arrangere et adventure race. Det bliver så fedt! Håber at nogle af jer har mod på at tilmelde jer :o)

I lørdags var vi afsted for at prøvekøre noget af ruten. Det var i fantastisk strålende solskin -  men ikke hele tiden i højt tempo da vi havde nogle problemer med en masse is på skovstierne!